Come mantenere una vita sana durante le vacanze? Segui i consigli del tuo Osteopata di fiducia a Torino

osteopata tratta sportivo dopo le festività

Oggi non parliamo solo di Osteopatia, ma di come la salute dell’organismo passi attraverso diverse dinamiche come: l’allenamento, l’alimentazione e lo stress. Come possiamo far conciliare queste attività fondamentali durante i periodi di festa, in particolare quelle natalizie dove dire di no al relax e all’abbuffarsi sembra impossibile? Andiamo a scoprire insieme alcuni consigli! Porsi […]

Ritorno alla routine dopo le vacanze: come l’Osteopatia può essere d’aiuto

osteopatia per il ritorno alla routine

Le vacanze sono per la maggior parte di noi il momento per staccare un po’ da tutto: lavoro, sport, stress, impegni e altro. Nella maggior parte dei casi, la vacanza ci aiuta a riposare, a recuperare, e a ricaricare le energie per quando torneremo alle nostre routine. Tuttavia, può succedere che al nostro ritorno ci […]

Mantenere l’equilibrio: idratazione, sudorazione e sali minerali durante l’estate

idratazione in estate

Vi starete chiedendo cosa c’entra l’osteopatia con l’idratazione. La risposta è semplice: la giusta idratazione è alla base di tantissimi processi del nostro organismo, in poche parole, aiuta a mantenere la famosa omeostasi (di cui abbiamo parlato in un altro articolo), ossia il concetto fondamentale su cui si basa l’osteopatia. A cosa serve l’idratazione? Uno […]

Osteopatia e prevenzione dagli infortuni sportivi

coppia di ragazzi che corre

La prevenzione, in generale, è intesa come l’insieme di azioni, attività, comportamenti e interventi atti a ridurre la probabilità che accada qualcosa. Questa definizione può essere adattata a diversi contesti, come quello medico e sportivo. Nel caso dello sport, si parla in particolare di prevenzione degli infortuni. Come può aiutare l’Osteopatia in questi casi? Andiamo […]

Allenamento cardio-vascolare nel tennis

Se sei un appassionato di tennis e stai leggendo questo articolo avrai sicuramente seguito le gesta del tennista italiano Jannik Sinner, durante questo febbraio. Il ragazzo è riuscito a vincere il torneo ATP di Montpellier e subito dopo è arrivato in finale nel torneo ATP di Rotterdam, perdendo, visibilmente stanco. Come fanno questi atleti ad […]

I benefici dello sport

osteopatia-sport-torino

Ho deciso di scrivere questo articolo perché lo sport mi ha cambiato la vita. Non sarei diventato un osteopata e neanche un chinesiologo se non avessi iniziato l’attività sportiva. Ha cambiato il mio fisico, la mia mente, il mio comportamento, il mio atteggiamento e altro ancora. Ho deciso, quindi, che dovevo cercare di migliorare le […]

Osteopatia e ginnastica posturale

squat esercizi ginnastica posturale

Negli anni si sono creati specifici metodi di allenamento atti a prevenire infortuni, a correggere la postura, alla riatletizzazione ecc… Pilates, ginnastica posturale, ginnastica dolce, esercizio correttivo sono solo alcuni esempi di queste metodiche. Si può davvero correggere la postura? Andiamo a scoprirlo! ANATOMIA “L’osteopatia è anatomia, anatomia e ancora anatomia!” A.T Still creatore dell’osteopatia. […]

Osteopatia e stretching

osteopatia-stretching-osteopata-torino

Lo stretching è una metodologia di allenamento che si basa su esercizi atti ad allungare la muscolatura e a migliorare la flessibilità articolare. Questa forma di allenamento è sempre stata associata al rilassamento, a qualcosa che aiuta a stare bene e a diminuire i dolori e la tensione muscolare. Sarà veramente così? ANATOMIA “L’osteopatia è […]

Osteopatia e tennis

Ho deciso di dedicare questo articolo ad uno sport che mi sta particolarmente a cuore: il tennis. Ogni sport presenta regole, superfici di gioco e numero di partecipanti completamente diversi tra loro. Tutto questo comporta determinati gesti atletici, dispendi di energia, contatti specifici e di conseguenza anche infortuni diversi. In particolar modo il giocatore di […]